Los beneficios de la práctica del deporte y la salud mental

En el marco del Día Internacional de la Prevención del Suicidio nuestro compañero Marcelo Peña realizó un informe sobre la relación entre el deporte y la salud mental, y los beneficios de la práctica deportiva regular, destacando la práctica en niños y adolescentes. Estos beneficios se traducen en la reducción del estres, la ansiedad y la depresión, lo que puede ser especialmente importante para enfrentarse no solo a situaciones estresantes en el deporte, sino también en la vida, exámenes escolares, problemas familiares o sociales y otros desafíos típicos de las etapas de la vida, así como el beneficio físico, el aumento de la autoestima y la confianza.